瓤莲藕

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瓤莲藕是一道川菜,这道菜整齐美观,软糯香甜,夏季消暑消热,是良好的祛暑食物,另外他还有补血益气的作用。材料包括:鲜莲藕500克,糯米150克,干果料100克,莲子30克,薏仁30克,百合30克等。

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